Nestůj u výlohy, běž si vybrat | Eva Králová

Chvílemi to vypadá jako hra žížalky. Jde nahoru krůček po krůčku a najednou bum! Je zpátky na začátku cesty. M. polyká slzy.

Pouštím jen tak do prostoru větu: „vidím holčičku, která stojí každý den u hračkářství a hledá ve výloze autíčko, které tam už není. Říkám si, co by se stalo, kdyby se šla podívat dovnitř?“.

M. sice pořád pouští slzy, ale taky se směje. Vymotaly jsme se ze zacyklení, jsme v hračkářství. M. si dala úkol, nebude hledat autíčko ve výloze, kde už evidentně není. Dokonce, koketuje s úvahou, jestli pořád chce autíčko?

Není lehké vystoupit z naučeného vzorce chování. Často máme pocit, že i když se nám něco nelíbí, máme v tom jistotu.

Já se ptám: „jistotu čeho?“. Že to autíčko ve výloze nebude ani zítra, ale můžu se tam jít podívat i pozítří? Hmmm, tak jo!“
A nebo…

Možná i ty stojíš u výlohy, která ti nemá co nabídnout. 
Každá změna začíná u odvahy.
A pokud potřebuješ, v koučovně najdeš prostor, kde se hledá snadněji, stačí napsat nebo zavolat.

 

FAQ na závěr

Proč je tak těžké udělat změnu v životě?

Protože i nefunkční situace nám dává pocit jistoty. Mozek preferuje známé před neznámým.

Jak překonat strach ze změny?

• rozdělit změnu na malé kroky
• pojmenovat konkrétní strach
• zaměřit se na to, co získám

Proč se vracíme ke starým vzorcům chování?

Jsou naučené, automatické a energeticky „levnější“ než nové chování.

Jak poznám, že je čas na změnu?

• dlouhodobá nespokojenost
• pocit stagnace
• opakující se problémy

Co dělat, když nevím, co vlastně chci?

Začněte opačně: pojmenujte, co už nechcete. To je často první krok.

 

------

Eva Králová

je mediátorka, koučka a mentorka, která pod značkou EK-mediace pomáhá dospělým i dospívajícím najít klid v chaosu každodennosti. Věří, že nikdo nemusí být na životní výzvy sám a že odvaha ke změně začíná ve chvíli, kdy si dovolíme nebýt dokonalí. Ve své praxi nevytváří „opravené lidi“, ale bezpečný prostor, kde mohou staré, nefunkční vzorce ustoupit novým myšlenkám a porozumění.

Odkaz na profil v katalogu: https://www.prodavamesrdcem.cz/evakralova